Loading...

 

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΕΡΓΑΣΙΑ
ΚΑΜΜΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ὑγιεία καὶ Χαρά

Γυμναστικὴ καὶ Ἐργασία

Καλὸ εἶναι νὰ διακρίνουμε τὴν ἔννοια τῆς γυμναστικῆς ἀπὸ τὴν ὁποιανδήποτε ἄλλη δραστηριότητα ἐργασίας ἢ κάλυψης ἄλλης ἀνάγκης.
Ἀρχικῶς, ἔχουμε διακρίνει τὴν γυμναστικὴ ἀπὸ τὶς ἀθλητικὲς δραστηριότητες ἐδῶ.
Ἂς τονίσω πὼς δὲν εἶναι γυμναστικὴ ὅποια καταπόνηση καὶ ἐξάσκηση τοῦ σώματος ἀπὸ κινήσεις ἄλλων σκοπιμοτήτων. Τὸ κλειδὶ γιὰ τὴν ἰδανικὴ γυμναστικὴ εἶναι ἡ ἀπουσία σκοπιμότητας ἔξω ἀπὸ τοὺς στόχους αὐτῆς καθ᾿ αὐτὴν τῆς γυμναστικῆς.

Γυμναστική

Τί εἶναι ἡ «Γυμναστική»;
Γυμναστικὴ εἶναι ἡ συστηματική, συμμετρική, ρυθμική καὶ πλήρης σωματικὴ ἄσκηση (κίνηση) πρὸς πᾶσα δυνατὴ κατεύθυνση, προσαρμοσμένη (ὡς πρὸς τὴν ἔνταση, διάρκεια, δύναμη) στὸ συγκεκριμένο «Σῶμα» (ἡλικία, κατασκευή, φυσικὴ κατάσταση κ.τ.τ.), μὲ σκοπὸ τὴν διατήρηση τῆς Υγίειας, τοῦ Κάλλους, τῆς Ρώμης καὶ τῆς Εὐεξίας  τοῦ ἀτόμου.

Συστηματικὴ σημαίνει πὼς ὑπάρχει καθημερινὸ πρόγραμμα φτειαγμένο ἀπὸ τὸν ἴδιο καὶ μὲ τὶς συμβουλὲς κάποιου «γυμναστῆ», γιὰ τὸ πότε, τὸ πόσο καὶ τὸ τὶ ἐκγυμνάζει. Γίνεται καθημερινῶς.
Συμμετρικὴ σημαίνει πὼς οἱ ἀσκήσεις ὅλες θὰ ἔχουν συμμετρία ὡς πρὸς τὸ δεξὶ καὶ τὸ ἀριστερὸ τοῆ σώματος.
Ρυθμικὴ σημαίνει πὼς οἱ κινήσεις μποροῦν νὰ γίνονται πιὸ ἀργὰ ἢ πιὸ γρήγορα, ἀλλὰ ἡ ἐπιλογὴ σταθεροῦ ρυθμού στὸ πλαίσιο τῆς προσαρμοστικότητας εἶναι ἀπαραίτητο στοιχεῖο τῆς Γυμναστικῆς.
Πλήρης σημαίνει πὼς γίνεται ἔτσι ὥστε νὰ μὴν ἀδικεῖται κανένας ἱστὸς ἢ μέλος τοῦ σώματος ἀπὸ τὴν ἐξάσκηση!
Προσαρμοσμένη ἄσκηση σημαίνει πὼς ἡ ἔνταση, ἡ ποσότητα, τὸ τί καὶ τὸ πῶς θὰ γίνεται μὲ μόνον γνώμονα τὸ Συμφέρον τοῦ Γυμναζόμενου σὲ Ὑγίεια, Κάλλος καὶ Ρώμη, τοῦ ἴδιου τοῦ Σώματος καὶ τοῦ Πνεύματος .

Τελικῶς, ὁποιαδήποτε κίνηση ἔχει (καὶ) ἄλλον ἢ ἄλλους σκοπούς, δὲν εἶναι Γυμναστική, ἀσχέτως ἂν γυμνάζει κάποια συστήματα τοῦ σώματος.
Κάνουμε ἑπομένως γυμναστικὴ μόνο γιὰ τὴν γυμναστική, ὅσο μᾶς ἐπιτρέπει ἡ ὅλη μας κοινωνικὴ καὶ σωματική μας κατάσταση γιὰ νὰ ἐξυπηρετήσουμε τοὺς σκοποὺς καὶ στόχους τῆς γυμναστικῆς, ἤτοι τὸ κάλλος, τὴν ὑγίεια, τὴν εὐεξία.

«Καμμία ἐργασία δὲν εἶναι γυμναστική»


Ὑγιεία καὶ Χαρά