Γυμναστικὴ μὴν λείψει ἀπ’ τὴν ζωή,
ἂν θέλουμε τὸν νοῦ ἐν σώματι ὑγιεῖ…

Ἐμένα νὰ γυμνάζομαι μ’ ἀρέσει ἀρκετά
στὸν καθαρὸ ἀέρα καὶ ὄχι στὰ κλειστά,
τρέξιμο καὶ ποδήλατο, κολύμπι καὶ βουνά
εἶναι ἀπ’ ὅσα ἀσκοῦμαι, τὰ πιὸ σημαντικά.

Κι’ ὅλα τὰ γυμνάσματα ἐξ ὁρισμοῦ "καλά"
στοῦ καθενὸς τὰ ὅρια ἂν ὁρισθοῦν σωστά,
μ’ ἐξαίρεση τὰ βάρβαρα κι’ ἀνταγωνιστικά
καὶ ὅποια τὸ ἐμπόριο τὰ κάνει βλαβερά!

Σταμάτησα νὰ τρέχω σ’ ἀγῶνες λαϊκούς,
ξέφυγα ἀπὸ τὸ ἄγχος καὶ τοὺς τραυματισμούς,
τὶς ἔντονες προσπάθειες, τοὺς ἀνταγωνισμούς,
στὸν Σ.Δ.Υ.Α.* παραμένω -- γιὰ προβληματισμούς.

Ἐδῶ μπορεῖτε νὰ δεῖτε σκηνὲς ἀπὸ ...
τὸν Κλασσικὸ μίνι Μαραθώνιο τῶν Ἀθηνῶν τὸ 2003
ὀρειβασία στὸν Ὄλυμπο μὲ τὸν Ὀρειβατικὸ Ἀθηνῶν τὸ καλοκαίρι τοῦ 2004

*Σ.Δ.Υ.Α. Σύλλογος Δρομέων Ὑγείας Ἀθηνῶν

Ὑγιεία καὶ Χαρά

• Ὁ ἄρτος ὁ ἐπιούσιος
• Τὰ εὐλογημένα ἄλλων ἐποχῶν
• Τὸ Περιπατεῖν διὰ τὸ Θεραπεύειν
• Ἡ γιαούρτι (lactobacillus bulgaricus)
• Ἀρχὲς Διατροφῆς
• Παροιμίες Ὑγιείας
• ἡ Καθημερινὴ Γυμναστικὴ καθῆκον στὴν Ζωή
• Οἱ κόρες τοῦ Ἀσκληπιοῦ
• ἡ Καθημερινὴ Νηστεία
• Ἡ σωστὴ ἀνάγνωση τοῦ «αἰσθήματος τῆς πείνας»
• Πανάκεια γιὰ τὴν Ὑγίεια
• ὁ Ὕπνος
• Εἰς ὑγιείαν τῶν δοντιῶν μας
• Ὑπολογισμὸς πληρότητας γεύματος
• Οἱ νόμοι τῆς νοθείας τῶν τροφίμων (καὶ ὄχι μόνον)
• Ἡ μέτρηση τῆς ἀρτηριακῆς πίεσης
• Ὁ Ἡρόδικος ὁ Σηλυμβριανός, ὁ δάσκαλος τοῦ Ἱπποκράτη
• Μέτρον ἄριστον
• Γυμναστικὴ καὶ ἐργασία
• Κανόνες ὑγιεινῆς διατροφῆς
• Ἰώσεις, Ἀσθένειες, Ἀρρώστιες
• Τὰ συστατικὰ τοῦ αἵματος