Εἰς ὑγείαν τοῦ ἀνοσοποιητικοῦ μας

Ἁλάτια, ξύδια, ζάχαρες καὶ τ' ἄλλα χημικὰ,
ποὺ συντηροῦν τὰ τρόφιμα καὶ τοὺς γιατροὺς μετά,
στὴν μαύρη λίστα βάλτα μὲ τὰ ναρκωτικά,
τσιγάρα, ἀλκοολοῦχα καὶ ἀναψυκτικά.

Πολὺ κακὸ στὸ σῶμα μας κάνουνε ὅλα αὐτά,
μαζὶ καὶ τὰ ὑπόλοιπα τὰ κερδοσκοπικὰ,
τὰ σνὰκ ταχυδιατροφῆς, γλυκὰ καὶ παγωτά,
τ' ἀλλαντικά, τὰ λίπη, καὶ τὰ πολυμαγειρευτά.

Γιὰ δὲ τὴν ἁρμονία σώματος καὶ ψυχῆς,
λιτότητας ἐξαίρεση: ὕπνος, γυμναστική,
διατροφὴ μὲ μέτρο καὶ μόνον ἐποχῆς,
καὶ σ' ὅλα τὰ ὑπόλοιπα: μιὰ στάση κριτική.

Καὶ τὸ μεγάλο τώρα ἂς ποῦμε μυστικό,
ποὺ εἶναι ἀπαραίτητο γιὰ τ' ἀνοσοποιητικό,
αἰσθήματα εὐεξίας, χαρᾶς γιὰ τὴν ζωή,
κι' ὅλα τὰ ΑΝ τοῦ Κίπλιγγ πάντοτε νὰ τηρεῖς.

Δημήτριος Ε. Μούρμουρας